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忙しい日常の中で、心と体をリセットするために、サウナは絶好の場所です。そこで効果的なサウナルーティンのステップの踏み方をまとめてみました。

サイクリングの楽しさは、景色や風を感じるだけではありません。今回は、ロードバイクの旅に「船旅」が加わった特別なひとときの様子をご紹介します。いつも通っていたルートに少しの変化を加えたいという気持ちが、今回の旅の出発点です。

富山湾越しに立山連峰を望むことができる絶景スポットとして人気の「道の駅雨晴」までライドした様子をお届けします。

台風の影響もあり、少し風が強い中をあえて海側の海王丸パークを目指してをライドしてきました。ペダルを回しながら変わっていく景色を見ながら、楽しいひと時を過ごせましたよ。

富山は四季折々の美しい自然に囲まれ、その静けさと豊かな風景が訪れる人々の心を癒してくれます。今回の自転車旅では、その魅力を存分に味わいながら、歴史ある富山の日枝神社を目指しました。

サイクリング（運動）後の疲労は、放っておくと翌日のパフォーマンスに悪影響を及ぼすだけでなく、長期的な健康にも悪影響を与える可能性があります。短時間で高いリカバリー効果が期待できる方法として、サウナと睡眠の組み合わせに注目してみました。ぜひ、日常生活にサ活（サウナ活動）を取り入れてみてください。

今回の街ポタは富山県のご当地ラーメンである富山ブラックラーメンを食べに行きました。昔からの味を大切に受け継いでいる「西町大喜本店」は、このラーメンを誕生させた有名店です。

街乗り専用クロスバイク「GIANT Escape R3」に乗ってやってきたのは、富山市中心部にある「ハッピー食堂 中央通り店」です。戦後に創業した老舗食堂の人気メニューを堪能してきました。

ロードバイクで立山山麓にあるカフェ「PUMO・RI（プモ・リ）に行ってきました。大自然に囲まれてた山小屋風のお店で食事を楽しみました。