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秋晴れの一日、富山市からロードバイクで八尾の杉原神社を参拝し、高岡大仏へ。風の盆で知られる八尾の街並みや井田川の清流を抜け、最後は大仏前の老舗「木田芳香園」で抹茶ソフトを堪能。風と光、そして静けさに包まれた、秋の旅エッセイサイクリングです。

忙しい日常の中で、心と体をリセットするために、サウナは絶好の場所です。そこで効果的なサウナルーティンのステップの踏み方をまとめてみました。